Das kann ja heiter werden: wir dürfen wieder 11 Stunden unterwegs sein - statt der üblichen 10. Die Frage, die wir uns alle stellen lautet: weshalb bitteschön? Die Strecke hat doch nur 1.819 hm - auch wenn es sich um 146 km handelt, was für ein Mountainbike sehr viel ist. Die Antwort lautet: In dem idyllisch anmutenden De Hoop Natur-Reservat gibt es Sand. Sehr viel Sand. Der einzige Trost ist der wundervolle Ausblick auf‘s Meer, der uns zu entschädigen versucht. Daneben gibt es eine Flora und Fauna, die ihresgleichen sucht. Alleine 86 unterschiedliche Säugetiere wollen bewundert werden. Berg-Zebras, wir kommen! Zielort: Bredasdorp

TAG IV:

07.00 | Wir sind „fit wie ein Turnschuh" - los geht‘s!
14.00 | Wieder einmal ist es unfassbar heiß (> 40°C) und wir haben massig Sand i.d. Schuhen.
15.30 | Mit knapp 8,5 Stunden haben wir uns heute von Rang 353 auf 336 vorgehantelt!

DAVID: Die ersten 60 km bin ich gradelt, als ob es kein morgen gäbe. Ich war top fit - die letzten Tage waren wie vergessen! Dann kam die zweite Labestation und die Hitze. Und als wir dann 20 km lang unendliche Sanddünen in gleißender Sonne überwinden mussten, dachte ich mit Wehmut an unsere wunderschönen, kühlen Alpen.

THOMAS: Heute bin ich David kaum hinterher gekommen. Es ist gefahren wie ein Eilzug! Leider ist uns dann wieder die Hitze dazwischen gekommen - echte Krallen und Gemsen sind eben mehr für‘s alpine. Die Landschaft war wieder traumhaft - vor allem entlang des Strandes!

ETAPPEN-VERPFLEGUNG:

Die erwähnte Hüfttasche (CEN V) dient nicht nur als Ersatzteillager für Mensch und Maschine, sondern auch als Nahrungsspeicher. Spezielle Energie-Riegel und Gels gleichen unseren hohen Energieverbrauch (4000-6000 kCal / Tag) aus. Mit „normaler" Nahrung (Wurst- und Käsebrote) ist da leider nichts zu machen. Aufgrund der Länge der einzelnen Etappen (bis zu 146km am Tag), ist es unmöglich die gesamte Flüssigkeitsmenge (6-8l) mitzuführen. Deshalb gibt es pro Etappe 3 Verpflegungsstationen bei denen die Biker Ihre Getränkeflaschen (je 2x1l) mit isotonischen Getränken befüllen.

ETAPPE V - Video:

nähere Infos auch unter:

http://www.biking4education.at

http://www.cape-epic.com